Yleiset käyttöohjeet
Yrttiteen valmistus
Mittaa teeaineksia kannuun noin 1 tl kupillista vettä kohti. Kaada kuumaa vettä teeainesten päälle ja anna hautua 10-15 minuuttia. Tee on heti valmista nautittavaksi. Helposti tee valmistuu myös kahvinkeittimessä.
Siivilöityä yrttiteetä voi säilyttää termoskannussa noin vuorokauden ja kylmänä jääkaapissa noin 2-3 vuorokautta. Huomioi, ettet käytä kahvitermosta, sillä se huonontaa yrttiteen maun.
Yleisiä käyttöohjeita
Frantsilan fytoterapeuttisia (kasvilääkinnällisiä) ja myös yleiseen käyttöön tarkoitettuja yrttiteelaatuja on hyvä vaihdella välillä yksipuolisuuden välttämiseksi.
Yrttiteetä juodaan normaalisti noin 2-5 teekupillista päivässä.
Yrttiteet on tarkoitettu juotavaksi, mutta terapeuttisesti niitä voi käyttää myös ulkoisesti esim. kylvyissä ja hauteissa. Yrttitee on käyttökelpoista myös hiusten huuhtelussa.
Terapeuttinen annostus
Annostus sisäisessä käytössä
Fytoterapeuttisesti käytettäessä teetä nautitaan yleensä kuuriluontoisesti noin 3 kuukauden ajan (3-4 tkp/vrk). Muutaman päivän taukoja on hyvä pitää aina kahden viikon välein. Yksi 30 g:n pussillinen riittää kahden viikon kuuriin.
Vanhuksille ja lapsille käytetään lyhyempiä kuureja ja muutenkin pienempää annostusta - n. puolet aikuisen annostuksesta.
Annostus ulkoisessa käytössä
Yrttikylpy on hyvin tehokas hoitomuoto - siinä osa yrttien tehoaineista imeytyy elimistöön ihon laajan pinnan kautta.
Toisaalta yrtit antavat kehon toiminnoille impulsseja solukalvojen reseptorien kautta.
Yksi kokonainen vartalokylpy vaatii vähintään 30 g eli pussillisen yrttejä. Jalkakylpyyn tarvitaan n. neljäsosa pussista (7 g).
Yrttitee ja yrttiuute tehostavat toistensa vaikutusta
Toisiaan vastaavilla yrttiteellä ja uutteella voi tukea toistensa vaikutusta: esim. Tukinuitto yrttitee ja Ahtojää yrttiuute tai Hyvä Olo yrttitee ja Masumahla yrttiuute.